Lotion voor een Gezonde Huid: Klimop!

Vandaag zijn we gaan wandelen in het bos en nu het winter is valt de Klimop extra op, al slingerend om de bomen heen.

Klimop heeft een paar geweldige eigenschappen:
* samentrekkend (creme of lotion)
* wondhelend bv brandwonden (windsel)
* zuivert de luchtwegen (compres op longen)
* wondhelend bij huidaandoeningen (voet, hand, zitbaden)
* anti schimmel (vaginale candida: vaginale douche/zitbad)
* bevorderd de bloedsomloop ( in creme of lotion)
* gaat haaruitval tegen (hoofdhuid masseren met lotion)

Let op: absoluut niet inwendig innemen!



In dit bericht maken we een lotion. Deze kun je op je gezicht aanbrengen met een watje. Voor de doorbloeding van andere lichaamsdelen gewoon insmeren met de lotion, bv je benen bij cellulitis (zelfs de meest slanke vrouwen kunnen hier last van hebben), of je vingers en voeten als ze erg koud aanvoelen.

Wat heb je nodig:
Een paar strengen verse klimop uit tuin of bos 
ca 2 liter water
zeef

Hoe maak je het:
Pluk de bladeren van de strengen.
Breek ze in stukjes en doe in een pan.

Voeg het water toe en breng aan de kook.
Laat ca. 15 minuten koken, de deksel half op de pan.

Nu kunnen we het zeven. Er is bij mij nu ongeveer 1 liter over.
Schenk over in een donkere afsluitbare fles en zet in de koelkast. 

Deze lotion is gekoeld ca. 2 weken houdbaar.


Liefs
Vivian

Rozemarijn Haarmasker Zelf Maken

Heb jij dat ook deze tijd van het jaar? Je haar is futloos, droog en je punten zijn kapot? De verwarming, mutsen en de kou buiten zijn de grootste boosdoeners momenteel. Je kunt veel voor je haar doen met de juiste voeding, maar soms heb je gewoon even wat extra's nodig. Laat dat nou ook voeding zijn... ☺

Dit haarmasker bestaat namelijk uit Kokosolie en Rozemarijn kruiden. Rozemarijn kun je kopen bij de kruidenwinkel, bij reformzaken, maar als je geen andere hebt zijn die uit de supermarkt een goed alternatief. Koop altijd het hele kruid; geen poeder. In poeder zitten bijna geen essentiele stoffen meer, en die hebben we nu net zo hard nodig.

Wat heb je dus nodig:

een pannetje

een katoenen doekje

een elastiekje en eventueel een zeef

kokosolie

rozemarijn

Hoe maak je dit:

Doe een paar eetlepels Kokosolie in het pannetje en zet de vlam heel klein eronder.

Voeg de rozemarijn toe.

Laat het mengsel absoluut niet koken!
(Je huis gaat heerlijk ruiken.)
Verwarm de Kokos-rozemarijn ongeveer een kwartiertje.

Leg het doekje in de zeef of leg het doekje over een bakje, druk het een beetje in en doe de elastiek eromheen.

Giet het mengsel erdoor.
Laat afkoelen tot de Kokosolie weer een vaste vorm heeft.
Neem een beetje in je hand, wrijf het in je punten of in je hele haar.
Als je het in je hele haar hebt gedaan, spoel het dan na ca. 30 minuten uit. Als je alleen de puntjes doet, hoef je het niet uit te spoelen.
Klaar!


Veel liefs,
Vivian

How was your day, Deer? I made a scrub and went to the sauna!

Af en toe dan heb je van die momenten dat je echt even uit de carrousel moet stappen. Even uit het drama en de emotie achtbaan die je soms zo kunnen overweldigen. Over het algemeen neem ik op tijd mijn rust, maar er zijn van die momenten dan ga ik maar door, ook al voel ik dat ik echt even een pas op de plaats moet maken. Dat heeft verschillende redenen: schuldgevoelens naar anderen, of ik ga in de 'niet aanstellen' modus, of het idee hebben dat ik er niet uit kán komen.


Niets is minder waar.

Maandag was ik zo murw van alle emoties waar ik vandaag de dag mee te kampen heb door een situatie, dat ik het niet meer zag zitten. Maar ik bleef moedig doorwerken, tot het einde van mijn werkdag. Toen ik thuis kwam vroeg mijn man: How was your day, Deer?


Met horten en stoten vertelde ik hem mijn gevoelens, hij had ze immers pas 25 keer eerder gehoord de afgelopen weken ☺. Om 19u ging ik naar bed met een rustgevend kopje thee van Passiekruid en Wilde Tijm. En ik sliep tot 7 uur de volgende ochtend. Mijn lichaam was uitgerust, echt waar, maar mijn hoofd niet.

Ontspannen!
Dus nam ik een dag verlof. O, wat een heerlijk, ontspannen gevoel, zomaar midden in januari een dag vrij! Ik maakte allerlei plannen; in bad, wandelen met de hond, schilderen, knutselen, mijn kruiden, enzovoorts enzovoorts. Mijn man sloeg me gade en boekte - uit medelijden met mijn hyperactiviteit - twee kaartjes naar de sauna.

Badkleding
Als je niet graag naar de sauna gaat omdat er van je wordt verwacht dat je er in je blootje loopt waar iedereen bij is; er zijn sauna's of wellness landschappen waar je op bepaalde alleen met badkleding naar binnen mag. Een voorbeeld is Thermae 2000 in Valkenburg; elke dinsdag is er een badkledingdag.




Scrubben
Ik maakte zelf een scrub om mee te nemen. De voordelen van scrubben kun je hier lezen.
In de scrub zaten de volgende ingrediënten:


100 gr fijn zeezout
25 gr gedroogde lavendelbloemetjes (deze kun je kopen bij een kruidenwinkeltje; ik oogst ze zelf) of andere kruiden die je lekker vind

2 el olie die je fijn vind op je huid, bv Argan olie, olijfolie, sesamolie, amandelolie, kokosolie. Ik heb hier een zelfgemaakte olie gemaakt van amandelolie met 3 kleurig viooltje. Dit moet eerst gezeefd worden voordat je het erbij doet.

Meng alles bij elkaar en dan ziet het er ongeveer zo uit:

Als je thuis wilt scrubben, dan neem je dit mee in de douche of bad. Als je naar de sauna gaat, kun je het overdoen in een afsluitbaar bakje en meenemen. Het ruikt heerlijk en je huid zal je dankbaar zijn.


Er is nogal wat te doen over het voor of na de sauna scrubben. Zelf houd ik de volgende volgorde aan:
* scrubben om mijn huid klaar te maken voor wat komen gaat
* lekker de saunaronde doen
* scrubben om overgebleven dode huidcellen en afvalstoffen van mijn huid af te halen.


Hoe dat voor jou uitpakt, kun je het beste zelf ervaren.




How was your day, Deer?
It was wonderful! I feel newborn!


Liefs,
Vivian

Een doodgewone steen of toch niet....?

Stenen vinden mij.
Stenen vinden mij gewoon tjjdens een wandeling in de wijk of in het bos. Vooral hartvormige.

Ik vind het heerlijk om dan echt te kijken naar zo'n steen. Te voelen. En- buiten dat ze al prachtig zijn van zichzelf - vraag ik dan welke kleur er nodig is om hem nog meer tot zijn recht te laten komen. Ik kijk naar lijntjes en deukjes en benadruk die.

En zo creeer ik een vriendschapssteen. Voor iemand, voor een situatie of voor mezelf. Deze hier is een steen voor vriendschap en erkenning van mijn vrouwelijkheid.

Als jij ook een vriendschapssteen wilt maken, dan kun je je opgeven voor de Social Heal; 5 delige cursus met de 5 elementen. Deze cursus start op woensdagochtend 1 maart om 10u en daarna is er iedere eerste woensdag van de maand een bijeenkomst.

Tijdens deze bijeenkomsten gaan we ons verbinden met elke maand een ander element. Zo'n steen hoort bij het element aarde. Je mag zelf een steen meenemen, maar ook eentje jou laten kiezen deze ochtend. Ik zou het leuk vinden je te ont'moeten'.




Voor meer informatie of om je op te geven klik je op de link helemaal onderaan, of via een mailtje naar de-appelboom@hotmail.nl.






De bijeenkomsten worden gehouden:
Professor Scholsstraat 44, 6224 BZ in Maastricht
Dit is vlak achter het station; een zijstraat van de Meerssenerweg.






Veel liefs,
Vivian


Link: https://www.facebook.com/events/1873410259555299/