Beschermer van je Gevoelsleven; Lavendelolie

Gister heb ik Lavendelolie gemaakt. Dat is zo gemakkelijk en voor vele doeleinden toepasbaar. Zelf gebruik ik de olie het meest als bescherming van mijn 3e chakra, de zonnevlecht. Dat doe ik voordat ik iets moet gaan doen wat mij veel energie kost, bv een moeilijk gesprek, of als ik ergens heen ga waar veel mensen zijn, of waar mensen met een negatieve energie zijn.

Hiervoor neem je wat olie in je handpalm en je wrijft een handbreedte met de klok mee om je navel heen. Met de klok mee is namelijk de natuurlijke toestand van je chakra's.

Hoe maak je deze olie

Je plukt wat lavendel.

Deze kun je drogen door ze op hun kop op te hangen aan bv een touwtje.
Je kunt ook de bloemetjes eraf halen. En dan krijg je dit (sorry voor de wazige foto; ik was afgeleid door een Libel ☺).

Nu kun je er thee van maken!
Maar je kunt ook de bloemetjes in een afsluitbaar potje doen en er olie overheen gieten. Zelf gebruik ik het liefst Arganolie als ik olie maak voor op mijn huid, maar die is nogal prijzig. Het gaat ook heel goed met Amandelolie of andere notenolie, en zelfs met olijfolie.

Sluit het potje en zet het op een lichte plek en schud iedere dag gedurende 3 weken. Dan is de olie klaar.

Neem een schoon potje. Doe er heel losjes een stukje kaaslinnen overheen en zet dit vast met een elastiekje. Zorg dat het kaaslinnen als een tuutje zit, zodat het de lavendelbloemetjes kan opvangen.
Schenk nu de lavendelolie in het potje met het kaaslinnen.

Als alle olie is doorgelopen haal je het kaaslinnen met de bloemetjes van het potje af. Hang het boven het volle potje en knijp je er hard in, zodat de laatste restjes olie in het potje druppen.

De helende Kracht van Lavendel

Fysieke werking:
Tegen verbrandingen, pijnstillend, bij slapeloosheid, krampstillend, galdrijvend, zweetdrijvend, doorbloedingbevorderende werking op de huid, weerstandverhogend, verlaagt de bloeddruk, voor beten van insecten, wonden, eczeem, koortsuitslag, herpes, reumatische pijn, zenuwontsteking, spierpijn, ischias, urineafdrijvend, vaginale schimmels, voetschimmel.

Psychische werking:

Zuiverende werking, geeft gevoel van grote schoonmaak, brengt het zielsevenwicht in balans, bevordert een zuiver karakter, bij nervositeit, slaapstoornissen, stress, depressie, melancholie, angst, prikkelbaarheid, kalmeert, verfrist bij vermoeidheid, ontspant bij nervositeit.

Sleutelwoord:
KOESTERING.

Groetjes,
Vivian Dassen

Talkingstick Zelf Maken

mijn talkingstick

Als je HSP bent dan kun je je nogal overweldigd voelen als je wilt zeggen wat je voelt. Er zijn altijd mensen die je in de rede vallen, die je niet begrijpen, die het beter willen weten. Daardoor kan het makkelijk gebeuren dat je helemaal niets meer durft te zeggen; je hebt het gevoel dat er toch niemand naar je luistert. Misschien komt je dit wel bekend voor.

of:

Gezinsdiscussie. Met pubers in mijn geval. Iedereen praat (schreeuwt) door elkaar, niemand laat de ander uitspreken, je hoort voornamelijk 'ja-maar...' overal bovenuit komen, er wordt gewezen naar elkaar, en na afloop is er boosheid en ruzie. Het lijken wel Indianen op oorlogspad. Herkenbaar?

Dan kun je een aantal dingen doen:
* weglopen van de situatie, maar dan los je niets op
* je heel klein maken (onzichtbaar maken), maar op die manier word je nooit begrepen
* kwaad zijn omdat je niet wordt begrepen en de woede opslaan in je lichaam; niet echt goed voor je energetisch veld noch voor je fysieke lichaam
* een talkingstick maken!

Ja, laten we een Talkingstick maken! Een Talkingstick? Yep! Een prachtig machtig middel om op een respectvolle, liefdevolle manier te communiceren met elkaar.

Oorsprong
De Talkingstick komt oorspronkelijk uit de Indiaanse cultuur. Men zat dan in een cirkel om een gevoel van gelijkwaardigheid te symboliseren waarna de Talkingstick rond ging. Dit was een stok versierd met symbolen zoals inkervingen van symbolen, veren, stenen, etc.

Degene die de stick had, kreeg het woord en mocht net zo lang praten totdat hij of zij zich begrepen voelde. Daarna ging de stick naar degene naast hem en kwam zijn of haar mening op tafel. Dit wordt niet alleen bij de Indianen gedaan, maar ook in andere culturen.

De Talkingstick in het nu
Tegenwoordig wordt de Talkingstick, soms in een hele andere vorm natuurlijk, gebruikt bij vergaderingen en bijeenkomsten. Maar waarom dit prachtige communicatiemiddel niet binnen je gezin of tijdens vrienden- en familie bijeenkomsten te gebruiken?

De Talkingstick is een prima manier om te praten met anderen. De stick helpt je dus om een praatronde respectvol te laten verlopen. Diegene die de stok in de hand heeft mag alles zeggen wat hij of zij wil zolang het maar respectvol en met liefde gezegd wordt. Dat geeft de spreker de gelegenheid om helemaal zijn eigen verhaal te doen of zijn mening te geven.

Anderen mogen alleen maar luisteren en niets zeggen of vragen, totdat deze persoon klaar is met praten. De luisteraars krijgen de gelegenheid om zich helemaal in te leven in het verhaal van de spreker.

Pas als degene met de Talkingstick alles heeft gezegd wat op het hart ligt en zich helemaal begrepen voelt, mogen er vragen gesteld worden of aanvullingen worden gegeven door de anderen. Dan pas wordt de stick doorgegeven aan de volgende persoon. Als deze niet of nog niet wilt praten hoeft dat niet. De Talkingstick wordt dan doorgegeven aan degene die daarnaast zit.

Symbolen
De talking stick kan versierd worden met krachtige symbolen.
De symbolen herinneren ons aan de wijsheid van de natuur, cultuur en activeren het beeldend vermogen. Dat maakt dat de verhalen ook gevoed worden vanuit de rechterhersenhelft en het hart. Daardoor stroomt gevoel, creativiteit en saamhorigheid  in de vertellingen. Deze waarden zijn essentiële aanvullingen in de Nederlandse cultuur waar we meestal opereren vanuit de linkerhersenhelft met haar rationele waarden, zoals analyseren, catalogiseren, calculeren.
Laat je hart spreken!

Oke, hoe maak je zo'n Talkingstick nou?
Eerlijk gezegd weet ik het ook niet. De Talkingstick van mijn gezin zal er anders uitzien dan de stick van de buren. Het is dus iets persoonlijks. Wel zal ik je wat algemene wenken geven:

1. zoek een stok die stevig is. Sommige mensen willen een Talkingstick van een bepaalde houtsoort, zelf ben ik tevreden met een stuk tak die de hond vind als we gaan wandelen ☺. Kies dus iets dat bij je past, waar je je goed bij voelt.

2. maak de stok op een maat die jij fijn vind. Dat kan 20 cm zijn, maar ook 50. Alles heeft zijn voor- en nadelen. Als je een kleinere stok kiest, raak je hem misschien sneller kwijt en kun je hem ook niet zo uitbundig versieren dan een grotere. Een grotere stok is weer moeilijker met opbergen. En kan uitdagen tot ermee slaan als je heetgebakerde mede-praters hebt...☺
Kies een stok op je eigen gevoel; dan zit je meestal wel goed.

3. Je kunt de stok verven als je dat leuk vindt; misschien met meerdere personen.

4. als je het hebt of het geld eraan wilt uitgeven; met een houtbrandertje kun je mooie versieringen maken; uiteraard onder begeleiding als je de stok maakt met kinderen.

foto: Karen de Vries

5. koop katoen garen in verschillende kleuren en omwikkel de stok ermee. Dat kunnen wikkels zijn die heel dicht tegen elkaar liggen, zodat je een heel stukje bedekt. Het kan ook kruiselings worden gewikkeld zoals op onderstaande foto. Wat jij wilt.

6. Nu is het tijd om de veertjes eraan vast te maken. Dat kun je doen door de onderkant van de veren tegen de stok aan te houden en dan met katoendraad de veertjes vastmaken aan de stok. Je kunt ook het touw of de draad om de onderkant van de veertjes wikkelen, kralen om het touw rijgen en het vervolgens vastmaken aan de stok.

7. Versier de stok met andere dingen die je leuk vind; kraaltjes, linten, of hang er belletjes aan, of plak er met een lijmpistool* edelsteentjes op.

 

Als je dit allemaal te creatief of te ingewikkeld vind om thuis te doen; ik heb een prachtige site gevonden met workshops over Talkingsticks van Karen de Vries. Neem maar eens een kijkje.

Verdieping
8. Als je spiritueel bent aangelegd, dan zoek je misschien nog wat verdieping bij het maken van deze stick. De Talkingstick kan het beste gemaakt worden na nieuwe maan. Vandaag is het nieuwe maan, dus is het een goede tijd om alvast op zoek te gaan naar een stok en alle dingetjes die je wilt gaan gebruiken om de stok te maken. Zaterdag of zondag a.s. zijn prima dagen om de stick te vormen. Daarna kun je hem eventueel nog opladen tijdens een ritueel als je daarvoor open staat. Dat kan door het trekken van een cirkel en het aanroepen van de elementen zoals veel Wicca's dat doen, maar het kan ook anders. Bv met behulp van de Engelen. Dit is een simpele, zachte methode waar weinig elementenkennis aan te pas komt, maar die zeker even effectief is. Het gaat immers om de intentie.

Aartsengel Gabriel

Eigen ritueeltje
Ik steek een kaarsje aan en vraag aan Aartsengel Michael of hij de ruimte waar ik ben wil schoonmaken van negatieve energieën.
Daarna vraag ik de Engelen of ze mijn chakra's en aura willen schoonmaken, zodat alleen zuivere energie de stick binnen kan gaan.
Aan Aartsengel Gabriel (dé Engel van communicatie) vraag ik of ze me wil helpen om de Talkingstick te voorzien van die energie,  die alleen ten goede van iedereen die ermee in aanraking komt gebruikt gaat worden. Daarna vraag ik Aartsengel Metatron (dé Engel die nieuwetijdskinderen helpt) of hij mijn kinderen en andere gezinsleden wil zegenen en het beste bij hen naar boven wil brengen, óók als we gebruik maken van de Talkingstick.
Nu sprenkel ik nog wat etherische olie, bv salie over de stick. Salie zorgt voor zelfvertrouwen en wilskracht. Deze olie heeft een stimulerende, opwekkende, versterkende en verwarmende invloed.
Ik dank de Engelen en leg de Talkingstick op een veilige plek.
Ik brand de kaars helemaal op, of in ieder geval in 3 opeen volgende dagen.

Veel plezier met het maken van je Talkingstick en ik zou het leuk vinden als je het resultaat laat zien in een reactie zet onder dit bericht.

Knutselgroetjes,
Vivian

Internet over de Talkingstick:
‘De praatstok is het machtigste middel tot communicatie’

‘Spreken met de praatstok transformeert negatieve energie in creatieve energie’
‘Je kunt pas je eigen punt maken , als je het punt van de ander hebt begrepen’
‘Niemand mag spreken tot jij je begrepen voelt, dan geef je de stok door’
‘Als je inlevend en met begrip luistert, dan bevestig je de ander in zijn waarde en zijn mogelijkheden’

* Let met het lijmpistool op als je dit gaat maken met kleinere kinderen. De lijm in het pistool wordt erg heet en blijft -uit mijn ervaring-  uit het lijmpistool lopen als je het neerzet. Zorg altijd voor een goede ondergrond bv een placemat of een dik stuk karton. Have fun!

Droog haar? Een handpalmpje olie doet wonderen!

Van de droge lucht 's winters binnen, en nu de zon op mijn bolletje buiten, droogt mijn haar heel erg uit en ik neem aan dat ik niet de enige ben. Zelf laat ik mijn haar het liefst aan de lucht drogen, want als ik ze zou stijlen dan zou het probleem nog veel erger zijn.

Vooral bij de punten is het zo droog dat het heel ruw aanvoelt in plaats van lekker zacht. Sinds enige tijd doe ik een beetje olie in de punten van mijn haar voordat ik ga slapen. Dat kan dan 's nachts lekker intrekken, zonder dat het er dan 's morgens vet uitziet. Soms gaat er ook nog een heerlijk druppeltje etherische olie door. Dit wordt ook wel eens essentiële olie genoemd. Er bestaan vele soorten etherische olie en ook veel merken. Dure olie is niet altijd de beste. Vermijd olie die gemengd is met andere oliën bv Sauna olie of zo iets. Gebruik ook liever geen parfumolie. Deze oliën hebben geen enkele extra waarde voor je.

Goede merken zijn bv doTerra en Chi, dit zijn natuurzuivere oliën gemaakt van goede grondstoffen. Deze zijn heel goed voor professioneel gebruik en daar betaal je voor uiteraard. Zelf koop ik meestal de etherische oliën van Holland en Barret; deze zijn prima om in een basisolie, zalf, shampoo of creme te druppelen, en ook je portemonnee is je dankbaar. De Jasmijnolie en de Rozenolie van dit merk is verdund, en dat staat ook op het flesje.

Als ik weet dat ik de volgende ochtend mijn haar ga wassen, dan verwen ik ze met een beetje warme olie met wat etherische olie erin. De basis hiervoor kan olijfolie zijn, argan olie, amandelolie of een andere notenolie. Dit is een kwestie van uitproberen wat het beste bij je past.
Ik gebruik maar heel weinig. Als ik het in ml moet aangeven, denk ik dat niet over de 15 ml heen ga en ik heb echt een hele bos haar; dik en veel.

au bain marie
Op deze manier kun je de olie warmen zonder dat alle voedingsstoffen verloren gaan.
Je kunt ook - zoals op het plaatje - 70% choccolade warmen en daar een gezichtsmasker van maken
voor een super zachte, gevoede huid. Niet alles opeten, hè ;-).

Om mijn hele haar te voorzien warm ik de olie eerst ca. 20 minuten op au bain marie of in de magnetron. De olie wordt dan dunner en is beter smeerbaar. Laat het vooral niet koken, want dan gaan alle waardevolle stoffen verloren. Als de olie warm is, doe ik er de druppels etherische olie in. Voor mijn hele haar doe ik er in totaal 4-5 druppels in. Dat roer ik door met mijn vingers. Vervolgens begin ik met het masseren van mijn kruin. Zo werk ik verder tot mijn hele hoofd en haar voorzien is. Dit laat ik lekker intrekken terwijl ik 's nachts met een handdoek op mijn kussen voor Doornroosje speel. 's Morgens dan gewoon je haar wassen zoals je gewend bent.

Ook als je op een andere manier minder blij bent met je haar, bv omdat het snel vet is, beschadigd is of als je roos hebt, kunnen de oliën je goed van dienst zijn. Misschien denk je: maar ik heb snel vet haar, dan ga ik er toch geen olie in smeren? Ik ben met je eens dat het vreemd klinkt, maar sommige etherische oliën hebben een regulerende werking op de aanmaak van talg op je huid. Als je deze dan gebruikt op je hoofd, wordt de talg meer of juist minder. Een stukje verderop staan een aantal oliën en hun werking. Er staat ook bij wat het kan doen voor je haar.

Er bestaan heel veel verschillende soorten etherische olie. Maar eigenlijk heb ik alleen de meest gangbare in huis; dat zijn vaak de oliën waar je het meeste mee kunt. Aangezien ik nogal gevoelig ben voor geuren gebruik ik niet altijd dezelfde etherische olie.
Etherische oliën verschillen nogal in geur, maar ook in werking, dus even de volgende tips lezen is geen overbodige luxe:

Let op: de enige oliën die je zonder drager (een drager is bv olie, creme, lotion, zalf, etc) op je huid en haar kunt smeren is Lavendel en Tea Tree! Voor alle andere oliën geldt dat je ze alleen veilig kunt gebruiken als je ze mengt met een drager. De volgende oliën worden hieronder uitgelicht:
Basilicum, Bergamot, Eucalyptus, Geranium, Lavendel, Rozemarijn en Tea Tree.

We starten met een heerlijke kruidige geur; Basilicum!

Basilicum: friszoete, pittige, specerijachtige geur
Basilicumolie is verwarmend, geeft nieuwe energie en een beter zicht op de eigen emoties. 
Basilicum is de aangewezen olie als je totaal vastgelopen lijkt te zijn, de olie helpt je bij het aanboren van nieuwe innerlijke en mentale krachten. De olie ontspant de zenuwen en heeft een kalmerende invloed op angst en stress.
Basilicum etherische olie zorgt ervoor dat je stopt met doemdenken en je gaat de zonnige kant van het leven ervaren. De olie brengt vrede, verdrijft negatieve gedachten en het laat de 'watten' in je hoofd verdwijnen.
Het helpt ook bij insectenbeten en het herstelt de huid.
Gebruik voor je haar: haarversterkend, bij vet haar.
Let op: niet gebruiken tijdens de zwangerschap! Niet innemen zonder begeleiding van een aromatherapeut.
♥♥♥

Bergamot: friszoete, fruitige, specerijachtige geur met een pittige ondertoon
Bergamotolie past bij het hartchakra en helpt bij verdriet. Het is een troostende en kalmerende olie die ervoor kan zorgen dat het hartchakra weer openstaat voor vreugde. Het verlaagd de bloeddruk en werkt heel goed bij stress gerelateerde aandoeningen. Prima olie om huidproblemen te verminderen, zoals acne, huiduitslag en onzuivere huid, vette huid.
Gebruik voor je haar: tegen vet haar, bij roos.
Let op: niet gebruiken in de zon, zeer sterk verdunnen met basisolie (max 1%), verlaagd de bloeddruk, niet innemen zonder begeleiding van een aromatherapeut.
♥♥♥

Eucalyptus: sterke frissen, citronella achtige geur, zoete ondertoon
Het meeste bekend is Eucalyptus etherische olie om de heilzame werking op de luchtwegen, maar ook bij diverse huidproblemen kan de olie goede diensten bewijzen. Zwemmerseczeem, insectenbeten, verbrandingen, blaren. De olie is sterk antiseptisch, bacteriedodend, parasiet dodend en wordt daarom vaak preventief gebruikt bij besmettelijke ziekten; griep en verkoudheid. Bij hoofdpijn, concentratieproblemen, zware geestelijke belasting.
Gebruik voor je haar: tegen roos.
Let op: absoluut niet innemen!
♥♥♥

Geranium: roosachtige, zoete, muntachtige geur
Geraniumolie kalmeert en ontspant bij hevige emotionele druk.
Zij is geschikt als middel tegen depressies, herstelt het innerlijke evenwicht, verdrijft slechte gedachten en onvriendelijke stemmingen en opent de ogen voor de mooie kanten van het leven. Geranium wordt als een vrouwelijke olie beschouwd en kan daarom gebruikt worden om het premenstrueel syndroom en klachten tijdens de menopauze te behandelen.
Geraniumolie werkt anti-depressief, adstringerend en ontstekingswerend, bovendien wondgenezend en schimmelwerend.
Daarnaast werkt geranium etherische olie bloedsuikerverlagend en waterafdrijvend, bovendien is het een goede muggenverdrijver en kan de olie gebruikt worden bij de bestrijding van luizen.
Ook bij problemen van de huid is geranium een aan te raden olie, of je nu een vette of een droge huid hebt geranium zal de talgproductie harmoniseren. Bij sinaasappelhuid omdat geranium ontwaterend en ontgiftend werkt. Winter handen en voeten, koortsuitslag allemaal klachten die je met geranium kan aanpakken.
Gebruik voor je haar: droog, dof haar, beschadigd haar, haaruitval, anti luis (dus, mama's...)
Let op: niet innemen zonder begeleiding van een aromatherapeut.
♥♥♥

Lavendel: zoete, bloemige, kruidige, balsemachtige geur met een 'bite' van houtgeur
De geur van lavendel voert je mee naar het zuiden. Je voelt als het ware de stralende zon van de Provence op je bolletje.
Je komt tot rust. Je slaapt 's nachts beter door voor het slapen 1 of 2 druppeltjes olie op je kussen te doen of 1 uurtje voor het slapen gaan te vernevelen met een diffuser. Dit werkt tevens afstotend voor muggen. Een druppeltje lavendelolie in een ruimte in huis geeft je een frisse, aangename geur en verjaagt snel vervelende geurtjes van bijvoorbeeld huisdieren of sigarettenrook. Zelf heb ik een zak-loze stofzuiger (klinkt raar ☺) en ik doe een paar druppels op het filter als ik het binnenwerk heb schoongemaakt. Mmmm...meteen lekkere geur in huis.
Bij hoofdpijn, depressies, geestelijke uitputting, shock, duizeligheid PMS en hoge bloeddruk werkt lavendel olie heel erg goed.


foto: startpagina.nl

Gebruik voor je haar: roos, droog, dof, beschadigd haar en anti luis (prima om samen met geranium en tea tree in een basisolie te doen, en ook met rozemarijn en dat in de haren van je kids te smeren. Plastic zak over het haar en daaroverheen aluminiumfolie. Het zijn dan net marsmannetjes die je rond hebt lopen, en daar schijnen luizen niet van te houden...
Let op: niet tijdens de zwangerschap, niet bij lage bloeddruk, versterkt de werking van andere oliën en niet innemen zonder begeleiding van een aromatherapeut.
♥♥♥

Rozemarijn: sterk frisse muntachtige kruidige geur met houtachtige ondertoon
Rozemarijn  heeft een gunstige invloed op een zwakke spijsvertering, een opgeblazen gevoel, zenuwpijn en heeft het vermogen de bloedsomloop te stimuleren.
Rozemarijn zuivert lichaam en geest en stimuleert een positieve atmosfeer.
Het heeft een verkwikkend en stimulerend effect op vermoeide en apathische mensen.
Verdamp deze olie als je moe bent of in de put zit. Rozemarijn is ook een fijne olie om in de sauna te gebruiken.Gebruik rozemarijn bij acne, eczeem, dermatitis, constipatie, vermoeide spieren, geestelijke vermoeidheid, lage bloeddruk, aderverkalking, hartkloppingen, griep, infecties, verkoudheid, zenuwpijn, darminfecties, duizeligheid, suikerziekte, pijnlijke menstruatie, migraine, spierpijn, jicht, verstuikingen, hoesten, verkoudheid, vermoeidheid, gewrichtspijn, stress, koude handen en voeten, spit.
Gebruik voor je haar: roos, vet haar, haaruitval, luizen
Let op: niet bij zwangerschap, niet bij epilepsie, bloeddruk verhogend, niet innemen zonder begeleiding van een aromatherapeut.
♥♥♥

Tea Tree:
Oke, deze olie ruikt nogal penetrant naar natte aarde. Gedurende de afgelopen jaren ben ik tea tree daarom erg gaan waarderen; het haalt mijn instinct uit de kast. Verder heeft het echt een keur aan geneeskracht voor zeer veel verschillende lichamelijke spanningen:
Acné, huidschimmels, wratten, infecties van het maagdarmkanaal, infecties in de mondholte, aften, mondslijmvliesontsteking, tandvleesontsteking, tandabces, keel-, neus en oorinfecties, oorontsteking, keelpijn, verkoudheid, bronchitis, genitale infecties, vaginale schimmel.
Het werkt ook goed bij vermoeidheid, psychische en fysieke uitputting,
Voor je haar: bij vet haar, roos, luizen.
Let op: niet innemen zonder begeleiding van een aromatherapeut.

Doe er je voordeel mee. Etherische oliën zijn zeer heilzaam mits goed gebruikt. Het zijn mijn beste vrienden geworden in de afgelopen jaren. Ze zijn er altijd om me te helpen als ik op een of andere manier hulp nodig heb, bv bij mijn haarverzorging.

Of wat dacht je van een voetbad als je thuis komt? Lekker lauwwarm water, een 1/2 el basisolie en 2-3 druppels van je favoriete olie erin mengen. Voetjes erin en ....ah... lekker ontspannen.

Lieve groetjes,

Vivian Dassen